Si tienes ansiedad cuando visitas al dentista, tranquilo, no eres el único. La última encuesta nacional nos muestra que el 15% de los españoles manifiesta sentir miedo o ansiedad en su visita al dentista. Muchas veces esta alteración está provocada por experiencias previas que no han sido satisfactorias, aunque sorprendentemente muchas veces los pacientes desconocen el origen de su miedo.
La ansiedad hace que muchas personas no quieran ir solos al dentista. Los motivos principales son el miedo a las agujas, miedo al dolor, y rechazo a los olores y ruidos de la clínica dental.
Os vamos a dar algunos trucos que suelen ser de mucha utilidad para superar y minimizar el miedo al dentista (odontofobia).
🦷 Visita la clínica antes para familiarizarte con el ambiente y el personal de la clínica.
🦷 Infórmate adecuadamente con el profesional que va a tratarte sobre los procedimientos dentales que te va a realizar, lo que puede ayudarte a reducir la ansiedad y el miedo asociados.
🦷 Escoge un dentista de confianza, que sepa manejar tus miedos y te proporcione la información y el apoyo necesarios.
🦷 Elige cita a primera hora.
🦷 Si es un niño, anticípale que tendrá una cita para que se haga la idea, pero no lo hagas con mucha antelación.
🦷 A los niños debemos explicarles como va a ser su visita en el dentista, sin engañarles ni distorsionar la realidad.
🦷 No llegues con mucho tiempo de antelación, ya que la espera excesiva produce ansiedad.
🦷 Mantener una buena higiene bucal para reducir la necesidad de tratamientos invasivos y dolorosos.
🦷 Que la toma de contacto sea suave, con primeras citas de tratamientos sencillos.
🦷 Házselo saber a tu dentista para que pueda hacer todo lo que esté en su mano para tratar de ayudarte.
🦷 Pacta una señal con la mano para parar si necesitas descansar.
🦷 Utilizar técnicas de relajación para manejar la ansiedad durante las visitas al dentista.
🦷 Escucha tu música con cascos.
🦷 Si la fobia es extrema plantee la posibilidad de sedación.
No dudes en ir a tu clínica dental, los profesionales sanitarios estamos siempre para ayudarte y hacer que la visita siempre resulte agradable y fácil.
